Кардиолог компании "Медицина", кандидат меднаук Денис Соколов рассказал, к каким продуктам нужно относиться с осторожностью, чтобы не повышение давления.
Эксперт пояснил, что под артериальным давлением понимается сила давления крови на стенки сосудов. Для большинства нормой показатели в пределах 135–140/85–90 мм рт. ст. считаются нормальными. Но если давление выше 140/90, то ставят диагноз артериальной гипертензии. Отдельно оценивают пожилых людей. У них давление может колебаться от низких до высоких. Это связано с возрастными изменениями в сосудах, сердечной мышце и других органах.
"Чтобы определить, является ли изменение уровня давления причиной плохого самочувствия, необходимо регулярно измерять его и вести специальный дневник. Только ежедневный контроль может дать правильные результаты", — отметил Соколов.
При повышенном давлении чувствуется усталость, разбитость, ежедневные дела выполнять очень трудно. К тому же, отметил медик, снижается память и мозговая деятельность. К негативным физиологическим факторам добавляется повышенное потоотделение, головные боли, сонливость. Люди часто жалуются на плохое самочувствие, а нередко и на боли в мышцах или суставах.
При проблемах с повышением давления или склонностью к этому рекомендуется следить за рационом. Есть продукты, которые могут провоцировать артериальную гипертензию.
"<…> Продукты, богатые поваренной солью, — она задерживает жидкость в организме и увеличивает объем перекачиваемой крови. Ежедневно можно употреблять не более 5 г соли. Злоупотребление кофеиносодержащими продуктами, алкоголем, пищей с высоким содержанием углеводов и животных жиров также может привести к риску артериальной гипертензии», — рассказал Соколов.
По словам эксперта, высокое давление может привести к инфаркту, инсульту, аритмии и сердечной недостаточности. Возможно также развитие хронической почечной недостаточности и поражение сосудов сетчатки глаза со снижением зрения. Если фиксируется высокое давление на постоянной основе, то не стоит затягивать визит к врачу.
Фото: Jesse Orrico / Unsplash.com
