Врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала, к чему может привести недостаток кислорода?
Духота возникает, когда в помещении или салоне транспорта увеличивается содержание углекислого газа, а объем кислорода падает. Тогда тяжело дышать, начинает кружиться и болеть голова, наступает сонливость и усталость. По словам Демьяновской, это первые признаки кислородного голодания (гипоксии). В таком состоянии дыхательная и сердечно-сосудистая системы переходят в режим интенсивной работы. Сердце бьется чаще, давление падает или поднимается, что может привести к обмороку. Эксперт отметила, сильная гипоксия, которая реально может сказаться на здоровье и привести к обмороку, бывает на высотах в горах, шахтах или в маленьких помещениях.
«В быту таких условий обычно не бывает, поэтому обмороки в метро, автобусе, магазине — это результат комплекса причин. Теряют сознание не только от духоты, но и от оттока крови от мозга из-за стоячего положения, повышенной влажности и температуры, снижения уровня глюкозы в крови, например если человек утром поехал на работу, не позавтракав», — отметила Демьяновская.
Несколько минут или даже несколько часов в затхлой атмосфере могут показаться неприятными, однако для здорового человека это обычно не является опасным. Для того чтобы избежать негативных последствий гипоксии, достаточно просто прогуляться на свежем воздухе или хорошо проветрить помещение.
Однако, если человек постоянно вынужден находиться в душной комнате на протяжении длительного времени, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Длительная гипоксия может снизить работоспособность, ослабить иммунитет и спровоцировать развитие хронических респираторных заболеваний, таких как ринит, синусит, а также вызвать аллергические реакции, вплоть до астмы, а также неврологические расстройства.
Особенно опасно долгое время находиться в затхлой атмосфере для детей, пожилых людей, беременных женщин, а также для тех, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов, дыхательной системы, или имеет проблемы с артериальным давлением.
По словам эксперта, если в помещении становится тяжело дышать, лучше всего сразу же выйти на свежий воздух или открыть окно. Если возникает головокружение, рекомендуется присесть или лечь, и, если возможно, измерить артериальное давление. Если состояние не улучшается в течение 15–20 минут, следует обратиться к врачу.
Для поддержания оптимального уровня кислорода в помещении квартиры или офиса рекомендуется регулярно проветривать его. При этом можно руководствоваться стандартами Роспотребнадзора. Например, в детских садах рекомендуется проветривать помещения каждые 1,5 часа на 10 минут.
Фото: Online Marketing / Unsplash.com
