6 правил, как одеваться в мороз, чтобы не замерзнуть

Красиво или практично? Как одеться зимой, чтобы не замерзнуть и не вспотеть? Несколько простых правил грамотного зимнего гардероба.

Выбираем правильно ткань. Конечно, нужно отдать предпочтение хлопковой одежде в силу того, что она мягкая и дышащая. А вот лучшим вариантом будет – термобелье, которое изготавливается из специальных материалов. При небольшом весе оно равнозначно двум и даже более слоям одежды. Чтобы не получить парниковый эффект не стоит надевать что-то синтетическое, ведь такая ткань задерживает влагу внутри и в результате вы получаете мокрую холодную одежду, и переохлаждение гарантировано.

Многослойность. Такой способ защит вас от холода, ведь воздушная прослойка между каждым слоем одежды удерживает тепло надолго. Оптимальным вариантом будет трехслойная система, в которой есть базовый слой – например, футболки или рубашки, затем средний слой – здесь подойдут, например, свитера и верхний - он защищает от ветра и влажности: куртки, пуховики, шубы.

Учитывайте обстоятельства . Если у вас намечается активная деятельность на протяжении всего дня отдайте предпочтение удобному пуховику или мембранной куртке. А для неспешной прогулки подойдет и шуба. Кстати, если предстоит тренировка на открытом воздухе, то идеальной будет та одежда, в которой сначала будет слегка прохладно. Если же вы изначально оденетесь потеплее, вас ждут потоки пота уже в первые минуты тренировки.

Не забываем про шапку и шарф. Это не просто аксессуары, которые дополнят ваш образ. Лучше последовать советам мамы и бабушки и, все таки, надеть шапку, ведь ее отсутствие чревато приступами мигрени, невралгии, а то и ухудшением слуха. Кстати, пребывание на холоде более 10 минут приводит к спазму сосудов головы, в том числе тех, которые питают корни волос. В результате – тусклые и ломкие волосы. А вот шарф выбирайте не очень длинный и мобильный, ведь у него есть свойство в самый неподходящий момент слетать.

Помним про руки. Что выбрать варежки или перчатки - решать вам. В варежках пальцы, находясь вместе, согревают друг друга. Чего не скажешь о перчатках: расположенные по отдельности пальцы в них замерзают гораздо быстрее. Сегодня можно купить самые разные модели: с подкладкой из овчины или с начесом, шерстяные, кожаные и т.д. Ну а для тех, кто предпочитает перчатки, для повседневной носки в зимнее время года можно приобрести термоперчатки.

Чижик