Самые неподходящие моменты, когда не нужно использовать телефон
Лучшим решением будет устроить себе цифровой детокс. Человека двадцать первого века очень сложно представить без телефона. Сейчас в этом небольшом гаджете содержится буквально вся наша
Как улучшить качество сна
Качественный сон не только поднимает настроение, но иммунитет. В современном быстротечном мире очень сложно наладить режим дня, да что уж говорить о режиме сна. Если
Откуда у людей бессонница?
Эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Демьяновская рассказала, что является причиной бессонницы. Организм человека живет по биологическим часам. И важно их соблюдать для нормального самочувствия. "В тёмное
Сколько нужно сна, чтобы не толстеть?
Невролог из итальянского института Sacro Cuore Джанлука Россато рассказал в Международный день сна о нормах отдыха для взрослого человека. Для взрослого человека восемь часов сна
В чем секрет отличного иммунитета?
В зимний период мы часто думаем, как укрепить иммунитет, чтобы избежать инфекций или респираторных заболеваний. Однако не все так сложно, стоит только соблюдать несколько рекомендаций.