Главный терапевт Минздрава, доктор медицинских наук Оксана Драпкина дала рекомендации россиянам перед новогодними праздниками, которые помогут сохранить здоровье.
Праздничный период, особенно с длинными выходными, всегда является фактором риска для здоровья. Не в последнюю очередь из-за резкой смены режима питания, сна и отдыха. Так, новогодние праздники могут стать причиной проявления «синдрома праздничного сердца».
По словам Оксаны Драпкиной, так неофициально называют острое нарушение сердечного ритма у здорового человека, вызванного чрезмерным употреблением алкоголя. Проблему усугубляет поглощение в больших количества жирной и соленой пищи, обилие кофе и стресс.
Спиртные напитки и продукты их метаболизма отравляют мышечные клетки сердца и нервной системы. Это приводит к нарушению сердечного ритма. Синдром наиболее опасен для людей с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями. Драпкина подчеркнула, что примерно в 33% случаев приступы аритмии не проходят, а повторяются позднее вновь и вновь. Такая патология создаёт риски инсульта или сердечной недостаточности. А некоторые виды аритмии могут даже спровоцировать летальный исход.
Эксперт отнесла к опасным симптомам частое сердцебиение, перебои в работе сердца, слабость, одышку, давление в груди и боль, головокружение
Для предотвращения опасных последствий врач рекомендовала не злоупотреблять алкоголем в праздники и стараться не переедать. Прежде чем сесть вечером за новогодний стол, утром и днём стоит плотно позавтракать и пообедать. В таком случае удастся избежать переедания на пустой желудок. Также стоит больше двигаться и понизить стресс. С последним поможет просмотр фильма или разбор подарков. Также Драпкина призвала быть осторожными с лекарствами, поскольку препараты для облегчения симптомов похмелья могут увеличить нагрузку на сердце. Если во время праздников ощущается аритмия и лекарства не помогают, лучше быстро обратиться к врачу, подытожила Драпкина.
Ранее эксперт в области питания, международный тренер по фитнесу и бодибилдингу Надежда Калиниченко предложила использовать сорбенты для поддержания здоровья желудка после новогоднего застолья. Она рекомендовала исключить из праздничного рациона продукты, содержащие маргарин и трансжиры, а также сократить потребление жирных, острых, жареных блюд и сладкой выпечки. За несколько дней до праздника специалист предложила перейти на низкокалорийное питание, увеличив потребление овощей, фруктов и нежирных белков.
Фото: New Year's table / Unsplash.com
Главгосэкспертиза одобрила проект новой автомобильной дороги М-32, которая соединит Выборгский и Приморский районы. Строительство планируется в пределах Приморского…
Мероприятие пройдет с 23 по 25 августа, на нем выступят 30 исполнителей. Традиционно мероприятие будет…
Дворцы бракосочетаний на Фурштатской улице и Английской набережной увеличили время для проведения церемоний заключения брака. Последнюю церемонию…
В ночь на среду полиция изъяла с улиц 2,2 тыс. электросамокатов кикшеринговых компаний. Ночной рейд…
Во второй половине 2024 года петербургское предприятие «ПК «Транспортные системы» начнет производство обновленной модели электробуса «Генерал».…
Минтруда опубликовало проект постановления, согласно которому прожиточный минимум увеличится до 17 733 рублей на душу населения…