Эксперт GeekBrains программы «Нейрохищник» Дарья Кириченко рассказала, как можно составить план питания при помощи искусственного интеллекта.
Для составления индивидуального здорового рациона люди часто обращаются к специалистам. Но если вопрос не касается врачебной компетенции, современные технологии способны помочь в решении этой задачи, считает Кириченко. Для этого можно обратиться к нейросетям. При правильном формулировании запроса они помогают с простыми задачами, например с рецептами блюд.
По словам эксперта, достаточно прописать набор продуктов из холодильника для постановки задачи.
«<…> ИИ соберет необходимую информацию и придумает оригинальное блюдо из перечисленных ингредиентов. Это эффективно с точки зрения экономии времени, особенно когда нет желания думать, что приготовить на обед или ужин», — отметил эксперт.
Можно просить учитывать разные продукты, запрашивать данные о несовместимости ингредиентов. Тогда нейросеть отметит побочные эффекты для ЖКТ и напишет предупреждения. Однако ИИ способны и на более серьезные задачи – составление индивидуальной программы питания.
Кириченко считает, что для этого необходимо знать свои базовые параметры: пол, возраст, рост, цель программы.
«Например, вы хотите сбросить вес и рассчитать суточную калорийность. Запрос должен включать информацию о том, сколько раз в день он питается, сколько часов спит, ведет сидячий или активный образ жизни, занимается ли спортом и каким, есть ли непереносимость продуктов, сколько проходит в день шагов», — отметила Кириченко.
ИИ способен рассчитывает калорийность и рацион исходя из традиционных запросов вроде «три приема пищи плюс перекусы». Если исходные данные по количеству приемов пищи иные, то нужно корректировать запрос. Также может понадобиться уточнение в случае предоставления нейросетью неполной информации, например при отсутствии точной граммовки. В работе с нейросетью может быть много погрешностей, отметила эксперт.
Интересно, что нейросеть может прописывать меню исходя из страны проживания. При составлении рациона ИИ не учитывает конфеты, чипсы, а опирается на основы нутрицологии. То есть рекомендуется овощи, фрукты, мясо, рыбу и иные полезные продукты.
Также она обратила внимание, что ИИ может учитывать страну, где находится человек находится, и прописывать меню согласно локации. Нейросеть способна сэкономить много времени, хотя и дает погрешности. Но если есть проблемы со здоровьем или погрешности нужно убрать, то в таком случае лучше уже обращаться к профессионалам, подытожила Кириченко.
Фото: Sharon Pittaway / Unsplash.com
