Врач Дмитрий Тарасов рассказал, почему нельзя ребёнка внезапно допускать к купанию в проруби и как подготовить его к закаливанию.
По православной традиции сегодня, 19 января, отмечается Крещение. В этот праздник по всей стране проходят купания в проруби и купелях. С точки зрения медицины, разовое окунание в холодную воду взрослого человека, особенно имеющего в этом опыт, довольно безопасно, а вот окунание детей имеет определённые риски. Важно, чтобы ребёнок уже имел опыт закаливания. О принципах правильного закаливания детей рассказал главный врач городской клинической больницы № 1 в Челябинске Дмитрий Тарасов.
По его словам, современные родители имеют весьма смутное представление о правилах закаливания, и в большинстве случаев не развивают своего ребёнка в этом направлении. Глобально эксперт поделил родителей на три группы. Первые испытывают боязнь простудить ребёнка доходит у многих родителей до развития фобий перед проветриванием помещений и открытыми окнами. В результате организм ребёнка не получает нужной температурной тренировки и реагирует простудой на каждую смену погодных условий. А если сюда ещё добавить плохую городскую экологию и неправильное питание, то становится понятным, почему для многих мам стал привычным распорядок, когда «неделю ходим в садик, две сидим на больничном».
Второй тип родителей решают заняться закаливанием своих чад внезапно и начинают с обливания холодной водой или чуть ли не сразу с окунания в прорубь. Такие экстремальные способы закаливания могут быть крайне опасными для здоровья ребёнка.
По словам Дмитрия Тарасова, принципы закаливания для всех (включая детей и взрослых) одинаковы. Первое: ни в коем случае не должно быть внезапного экстремального закаливания. Напротив, должно быть постепенное вхождение с увеличением времени нахождения в холодных условиях. Для закаливания детей, также важно следить за их настроением и строить сами процедуры в виде интересной игры. Больше всего подходит для начала закаливания весенне-летний период. Очень важно избегать продолжительного воздействия низкой температуры воздуха и холодной воды, а летом – длительного нахождения на солнце. Необходимо также сочетать закаливание с физическими упражнениями и дополнять их общим массажем.
Тарасов также советует перед началом цикла закаливания посоветоваться с лечащим врачом, чтобы учесть все индивидуальные особенности здоровья ребёнка. Например, если у него имеется диатез, то закаливаться ему категорически нельзя.
А погружать маленького ребёнка в прорубь - просто опасно, ведь от внезапного перепада температур у него может остановиться дыхание. Дмитрий Тарасов считает необязательным купание детей в проруби, ну а если родители всё же решились на подобную процедуру, то ей обязательно должен предшествовать подготовительный период длиной не менее 1,5 месяца.
Фото: Joakim Honkasalo / Unsplash.com
