Психолог Михаил Хорс поделился советами о том, как вести себя, если у коллег или близких начинается «весеннее обострение».
Для людей с особой психологической структурой (имеющие пограничные расстройства личности) изменение погоды в феврале и марте может стать дополнительным стрессом. Такие люди климатические трансформации воспринимает как глобальное явление, которое сказывается на них и провоцирует «весеннее обострение».
Психолог отметил, что у людей, постоянно находящихся в стрессовом состоянии, нервная система изношена, они испытывают усталость и выгорание. Это состояние обусловлено нервным напряжением, и поведение близких не в состоянии его изменить. Изменение погоды только усугубляет эту ситуацию.
При резких изменениях настроения Хорс призвал близких не брать на себя ответственность, а признать проблему, требующую консультации специалиста. Если «весеннее обострение» проявляется в рабочем коллективе, лучше всего остаться спокойным и относиться к этой ситуации, как к урагану, который пройдет.
По словам экспертов, понятие «весеннее обострение» не связано с медицинской терминологией, а скорее является художественным термином. У людей, склонных к перепадам настроения, могут действительно наблюдаться изменения в связи с внешними факторами, включая сезонные. Однако такое явление как «весеннее обострение» может проявиться лишь у людей с серьезными проблемами, требующими медикаментозной коррекции.
Напомним, ранее нутрициолог Юлия Савельева рассказала, что дефицит витамина D в организме может вызывать перепады настроения, мышечные боли, простуды, судороги и потерю аппетита. Пополнить запасы этого витамина можно путем потребления определенных продуктов, таких как жирные сорта рыбы, печень трески, яичные желтки и молочные продукты, сообщает НСН. Медицинский психолог Диана Лобанова рассказывала, что «весеннее обострение» является временным состоянием, которое не должно продолжаться более двух месяцев. Если симптомы не проходят за это время, следует обратиться к врачу.
Фото: Jorge Rojas / Unsplash.com
