Врач-эндокринолог НИКИ детства Мария Симакова рассказала, почему у детей появляется лишний вес. А также о методах борьбы с ним.
По мнению Симаковой, потребление «вредной» еды в единичных случаях не является основной причиной лишнего веса у детей. Проблемы связаны с негативными пищевыми привычками. Эксперт советует родителям осознать этот факт и не сразу обращаться к врачам. Она отмечает, что для борьбы с уже имеющимся ожирением важно признать, что оно обусловлено избытком калорий в рационе ребенка, который возникает ежедневно. Изредка употребленный газированный напиток не является причиной ожирения, и поэтому бессмысленно исключать его из рациона, ожидая снижения веса.
Симакова отметила разнообразные проявления вредных пищевых привычек, которые негативно влияют на здоровье ребенка. Например, это могут быть постоянные перекусы даже при отсутствии голода, «кусочничание» или чрезмерное увлечение перекусами. Употребление больших порций или еда вместе с телефоном также негативно сказываются на здоровье, поскольку гаджет отвлекает внимание ребенка, мешая ему следить за количеством и качеством потребляемой пищи.
Превышение суточной нормы калорий, необходимых для организма, может привести к ожирению как у детей, так и у взрослых. Поэтом важно уделить внимание формированию здоровых пищевых привычек и увеличению физической активности.
«И именно с этого и начинается правильный путь к похудению. Не к поиску причин внутренних. Зачастую это отводит родителя от действительно того, что нужно делать. Они пытаются найти в своем ребенке гормональные нарушения или еще что-нибудь. Если, не дай бог, какие-нибудь минимальные отклонения находятся, то ребенка начинают лечить», - рассказала Симакова.
Однако зачастую это лечение ненужно и сводится к приему дополнительных биологически активных добавок или сахароснижающих препаратов, создавая иллюзию лечения. Но на самом деле, необходимые действия - это правильное питание, ведение пищевого дневника, анализ пищевых привычек, подытожила Мария Симакова.
Фото: Diana Polekhina / Unsplash.com
