Обычно в рождественский пост люди ограничивают себя довольно строго. Поэтому после окончания поста не стоит злоупотреблять тяжелой пищей, так как это чревато последствиями.
Специалисты рекомендуют выходить из поста достаточно плавно, отказавшись на время от мяса, молочных продуктов и ряда других жирных продуктов, иначе можно получить проблемы в виде обострения заболеваний желудка, желчного пузыря и поджелудочной железы.
Известно, что для здоровой адаптации к новому рациону организму потребуется порядка двух недель. Этот срок нужно учитывать в зависимости от возраста и состояния здоровья человека.
В период выхода из поста особое внимание следует уделить белковой пище, но не перебарщивать. Можно начать с молока и молочных продуктов, а затем постепенно переходить к яйцам.
Еще одним важным пунктом является способ приготовления пищи. Оптимально будет сварить или потушить блюдо. Кроме того, стоит также отказаться от специй, пряностей и уксуса.
И, конечно, не стоит забывать о физических нагрузках. При выходе из поста выполняйте не сложные упражнения, так как организм еще находится на стадии восстановления.
Главный синоптик Северной столицы Александр Колесов подвел итоги апреля. В Петербурге в минувшем апреле солнце…
Для этого использовались особые наночастицы. Ученые из «ЛЭТИ» Петербурга усовершенствовали солнечные батареи, синтезировав особый вид…
Это следует из проекта новой схемы теплоснабжения города. В администрации Северной столицы оценили объемы инвестиций…
Она пройдет от проспекта Стачек до конца улицы Коллонтай. В Петербурге появится еще одна широтная…
Выставка посвящена пьесе «Король на площади». В музее-квартире Александра Блока пройдет выставка, посвященная его пьесе…
Она проходит в Большом зале СПбСХ. В Большом зале Санкт-Петербургского союза художников открылась ежегодная выставка…