Лучшим решением будет устроить себе цифровой детокс. Человека двадцать первого века очень сложно представить без телефона. Сейчас в этом небольшом…
Качественный сон не только поднимает настроение, но иммунитет. В современном быстротечном мире очень сложно наладить режим дня, да что уж…
Эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Демьяновская рассказала, что является причиной бессонницы. Организм человека живет по биологическим часам. И важно их соблюдать…
Невролог из итальянского института Sacro Cuore Джанлука Россато рассказал в Международный день сна о нормах отдыха для взрослого человека. Для…
В зимний период мы часто думаем, как укрепить иммунитет, чтобы избежать инфекций или респираторных заболеваний. Однако не все так сложно,…